タコ飯 レシピ 真タコ・・・・・200g 米・・・・・・・・2合 生姜・・・・・・20g 油揚げ・・・・1枚 酒・・・・・・・・小さじ2 こんにゃく・・60g ごぼう・・・・・40g 人参・・・・・・40g めんつゆ・・大さじ4 ほんだし・・・小さじ2 みりん・・・・・小さじ2